最近始めたバレエのためのトレーニングのひとりごと。

トレーニング

足裏の筋肉でつま先を伸ばす感覚が分かるようになった

現役ダンサーのYouTubeで、ついに足裏の筋肉を使ってつま先を伸ばす感覚がつかめました。
2021.07.03
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現役バレリーナのワークアウトをやってみた【3週間】

バレエが上達するためには筋トレ必須！現役バレリーナが実践しているワークアウトを自分もやってみた効果をレポート。
2021.06.04
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