筋トレ

現役バレリーナのワークアウト（筋トレ）を真似して始めて早4ヶ月。果たしてどんな効果が表れたのか？筋トレはバレエの上達に効果的なのか？

現役ダンサーのYouTubeで、ついに足裏の筋肉を使ってつま先を伸ばす感覚がつかめました。

バレエが上達するためには筋トレ必須！現役バレリーナが実践しているワークアウトを自分もやってみた効果をレポート。