トレーニング 自分の体への気付き満載！ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第3弾】
バレエのための体づくりの視点から、マシンピラティスの効果を検証中。3回目となった今回、じわじわとその効果を実感してきました。
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トレーニング バレエに役立つって本当？ ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第2弾】
マシンピラティスでバレエが劇的に上達したという話を聞き、いろいろなスタジオでプライベート体験を実践中。
トレーニング バレエで伸び悩んでいるなら必見！ ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第１弾】
レッスンで万年同じ注意ばかり受けていませんか。バレエが上達するためには違ったアプローチも必要。ピラティスで体の使い方をイチから見直す旅に出ました。
トレーニング 現役バレリーナのワークアウトを続けてみた【4ヶ月】
現役バレリーナのワークアウト（筋トレ）を真似して始めて早4ヶ月。果たしてどんな効果が表れたのか？筋トレはバレエの上達に効果的なのか？
トレーニング 現役バレリーナのワークアウトをやってみた【3週間】
バレエが上達するためには筋トレ必須！現役バレリーナが実践しているワークアウトを自分もやってみた効果をレポート。