トレーニング 7年前のトウシューズが小さ過ぎ！足先強化の成果か
7年間、バレエシューズで基礎レッスンとトレーニングを続けてきた結果、トウシューズがワンサイズアップしていました。
トレーニング 
Piano研究 ピアノの発表会に出ると決まったら？ 本番までの心得7つ
大人がピアノの発表会に出る時、本番までに心掛けておきたい7つのこと。
トレーニング 「引き上げ」って、どういう状態？もっと引き上げるためのトレーニングは○○！
バレエで必ず言われる「引き上げ」って一体何でしょうか？もっと引き上げるためのトレーニング、実は呼吸法と密接に関係していること、知っていましたか？
Piano研究 ピアノに消音ユニットを付けたら、一気にモチベアップ！
電子ピアノが壊れて本物の「ピアノに消音ユニットを後付けして買い替えました。その実力は？
レッスン 「何となくバレエみたいな動きばかりが上手くなってしまう」大人バレエの環境
「長年バレエを続けているのに、なぜ上達しないんだろう？」。大人がバレエを学ぶ環境の現実を、まずは知っておくことが大切です。
いろいろ バレエとの出会い 私のロシア生活
バレエを始めるきっかけとなった、モスクワで過ごした幼稚園時代の思い出。
バレエウエア Wear Moi（ウエアモア）ニットショートパンツのサイズがナゾ TIARA vs CEYLAN
Wear Moi（ウエアモア）のTIARA 、CEYLANの購入を検討している方へ。サイズ感をレビュー。
トレーニング 自分の体への気付き満載！ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第3弾】
バレエのための体づくりの視点から、マシンピラティスの効果を検証中。3回目となった今回、じわじわとその効果を実感してきました。