トレーニング

7年間、バレエシューズで基礎レッスンとトレーニングを続けてきた結果、トウシューズがワンサイズアップしていました。

バレエのための体づくりの視点から、マシンピラティスの効果を検証中。3回目となった今回、じわじわとその効果を実感してきました。

マシンピラティスでバレエが劇的に上達したという話を聞き、いろいろなスタジオでプライベート体験を実践中。

現役バレリーナのワークアウト（筋トレ）を真似して始めて早4ヶ月。果たしてどんな効果が表れたのか？筋トレはバレエの上達に効果的なのか？

バレエが上達するためには筋トレ必須！現役バレリーナが実践しているワークアウトを自分もやってみた効果をレポート。