トレーニング 7年前のトウシューズが小さ過ぎ！足先強化の成果か
7年間、バレエシューズで基礎レッスンとトレーニングを続けてきた結果、トウシューズがワンサイズアップしていました。
バレエのレッスンやトレーニングのひとりごと。
トレーニング 
トレーニング 「引き上げ」って、どういう状態？もっと引き上げるためのトレーニングは○○！
バレエで必ず言われる「引き上げ」って一体何でしょうか？もっと引き上げるためのトレーニング、実は呼吸法と密接に関係していること、知っていましたか？
レッスン 「何となくバレエみたいな動きばかりが上手くなってしまう」大人バレエの環境
「長年バレエを続けているのに、なぜ上達しないんだろう？」。大人がバレエを学ぶ環境の現実を、まずは知っておくことが大切です。
トレーニング 自分の体への気付き満載！ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第3弾】
バレエのための体づくりの視点から、マシンピラティスの効果を検証中。3回目となった今回、じわじわとその効果を実感してきました。
トレーニング バレエに役立つって本当？ ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第2弾】
マシンピラティスでバレエが劇的に上達したという話を聞き、いろいろなスタジオでプライベート体験を実践中。
トレーニング バレエで伸び悩んでいるなら必見！ ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第１弾】
レッスンで万年同じ注意ばかり受けていませんか。バレエが上達するためには違ったアプローチも必要。ピラティスで体の使い方をイチから見直す旅に出ました。
パフォーマンス 大人でも発表会には出たほうがいい？そのメリット5つ
大人でもバレエの発表会に参加することで大きな学びとなります。
レッスン バレエを習う先生は、女性と男性どちらがよい？
バレエはやっぱり女性の先生に習った方がいいの？私の場合の先生とレッスンの選び方について記しています。