トレーニング 足裏を足首でつかむ！？これがつま先の伸ばし方
バレエでの正しいつま先の伸ばし方、できていますか？ただ伸ばすのでは大間違い。正しく伸ばすことで、自分のバレエの上達度が変わってきます。
最近始めたバレエのためのトレーニングのひとりごと。
トレーニング 
トレーニング バレリーナの股関節の位置を、体験してみた
股関節が良い位置にはまれば、バレエは難しくない。踊れるようになるために必要なのは股関節をはめること。
トレーニング 7年前のトウシューズが小さ過ぎ！足先強化の成果か
7年間、バレエシューズで基礎レッスンとトレーニングを続けてきた結果、トウシューズがワンサイズアップしていました。
トレーニング 「引き上げ」って、どういう状態？もっと引き上げるためのトレーニングは○○！
バレエで必ず言われる「引き上げ」って一体何でしょうか？もっと引き上げるためのトレーニング、実は呼吸法と密接に関係していること、知っていましたか？
トレーニング 自分の体への気付き満載！ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第3弾】
バレエのための体づくりの視点から、マシンピラティスの効果を検証中。3回目となった今回、じわじわとその効果を実感してきました。
トレーニング バレエに役立つって本当？ ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第2弾】
マシンピラティスでバレエが劇的に上達したという話を聞き、いろいろなスタジオでプライベート体験を実践中。
トレーニング バレエで伸び悩んでいるなら必見！ ピラティス プライベートレッスン体験レポ【第１弾】
レッスンで万年同じ注意ばかり受けていませんか。バレエが上達するためには違ったアプローチも必要。ピラティスで体の使い方をイチから見直す旅に出ました。
トレーニング 現役バレリーナのワークアウトを続けてみた【4ヶ月】
現役バレリーナのワークアウト（筋トレ）を真似して始めて早4ヶ月。果たしてどんな効果が表れたのか？筋トレはバレエの上達に効果的なのか？