トレーニング バレリーナの股関節の位置を、体験してみた
股関節が良い位置にはまれば、バレエは難しくない。踊れるようになるために必要なのは股関節をはめること。
トレーニング 
レッスン 表面的な形を作ることからの卒業！骨レベルで考える
「バレエの表面的な形」を身に付けることを目標にしていると、バレエの本質にはいつまで経っても近づけない。
レッスン 最近お気に入り！ 大人のためのバレエレッスンアルバム
Amazon Primeで聴ける、鑑賞用としても十分な、大人のためのバレエレッスンアルバムをご紹介。
レッスン 「つま先重心」をやめたら、使える体に変わった
つま先重心をやめたことで、もっとバレエが上手くなる体に変わりました。
レッスン 上達しないのはレッスンに頼りすぎのせい？レッスンのありがちな罠
上達するためにバレエのレッスンを受けてるのに、そればかりでは上達しないの？大人バレエでは一体何が必要なのでしょうか？
トレーニング 7年前のトウシューズが小さ過ぎ！足先強化の成果か
7年間、バレエシューズで基礎レッスンとトレーニングを続けてきた結果、トウシューズがワンサイズアップしていました。
Piano研究 ピアノの発表会に出ると決まったら？ 本番までの心得7つ
大人がピアノの発表会に出る時、本番までに心掛けておきたい7つのこと。
トレーニング 「引き上げ」って、どういう状態？もっと引き上げるためのトレーニングは○○！
バレエで必ず言われる「引き上げ」って一体何でしょうか？もっと引き上げるためのトレーニング、実は呼吸法と密接に関係していること、知っていましたか？